요가이저1 파 히타 - 인도 요가의 혜택과 효과 1. 파 히타 소개 파 히타는 인도 요가의 한 형태로, 몸과 마음을 동시에 강화시키는 데 큰 도움을 줍니다. 이 요가는 호흡과 체조 운동을 결합하여 신체의 유연성을 향상시키고 근육을 강화하는 데 효과적입니다. 또한 정신력과 내면평화를 증진시켜 스트레스를 해소하는 데 도움을 줍니다. 파 히타는 전신을 균형있게 발달시키며 건강한 생활습관을 쌓는 데 도움이 됩니다. 2. 인도 요가의 기본 원리 인도 요가의 기본 원리는 신체와 마음, 영혼의 조화에 초점을 맞추는 것입니다. 요가는 몸과 마음을 건강하게 유지하는 운동 방법으로 널리 알려져 있습니다. 인도 요가는 육체적인 요가 운동뿐만 아니라 순수한 마음과 영혼의 조화를 이루는데 중점을 둡니다. 몸의 운동뿐 아니라 숨을 통제하고 명상을 통해 내면의 평화를 이루는 것.. 2024. 3. 1. 이전 1 다음