왕 연어 - 영양가 풍부한 대표적인 해산물 소개
1. 왕 연어란? 왕 연어는 북반구의 차가운 해수에서 주로 발견되는 대형 해설 도미류 물고기로, 그 중에서도 특히 북태평양 지역에서 많이 잡힙니다. 달콤한 고소한 맛과 부드러운 질감이 특징이며, 다양한 조리법에 활용되어 많은 사랑을 받고 있습니다. 뛰어난 영양가를 자랑하여 오메가-3 지방산, 단백질, 비타민 D 등이 풍부하게 함유돼 있어 건강에 좋다는 점도 매력적입니다. 혈관 건강과 뇌 기능 향상을 돕고, 피로를 해소하는데도 효과적이라고 알려져 있습니다. 아울러 훌륭한 식재료로 요리하는 즐거움까지 안겨줍니다. 2. 왕 연어의 영양가 왕 연어는 단백질, 오메가-3 지방산, 비타민 D, 비타민 B12, 인, 셀레늄 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유돼 있습니다. 이러한 영양소들은 심혈관 건강 개선,..
2024. 5. 24.