계획 설정1 목표 설정의 중요성과 달성을 위한 방법 1. 목표 설정의 중요성 목표 설정은 우리의 방향을 제시해준다. 어디로 향해야 할지 명확히 하고 동기부여를 줄 수 있다. 목표 설정은 우리의 노력을 집중시킨다. 분산된 에너지를 집중하고 계획적인 행동이 가능하도록 도와준다. 목표 설정은 성취감을 높여준다. 목표를 이룸으로써 성취감을 느껴 자신감을 키울 수 있다. 2. 목표의 구체화 구체적인 목표를 설정: 말하자면 "운동을 시작한다" 라고 하는 것 보다는 "매주 월, 수, 금 오전 7시 30분에 30분씩 조깅을 한다"와 같이 특정하고 구체적인 목표를 세우는 것이 중요하다. 목표 달성을 위한 세부 계획 수립: 달성하고자 하는 목표를 이루기 위해 작은 계획을 수립하고 시행해야 한다. 예를 들어, "운동을 시작한다"는 것이 목표라면, "운동복과.. 2024. 6. 15. 이전 1 다음